सर्जरी के बाद वजन बढ़ाने और बेहतर उपचार की कुंजी

  • उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ जैसे स्टार्च, नट्स या डेयरी उत्पाद शामिल करें।
  • सर्वोत्तम उपचार के लिए कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन को न भूलें।
  • आवश्यक विटामिन और खनिजों की पर्याप्त आपूर्ति रखें।

ऑपरेशन के बाद खिलाना

एक के बाद एक सर्जिकल ऑपरेशन, आपका शरीर पुनर्जनन प्रक्रिया से गुजरता है जिसके लिए ऊर्जा और पोषक तत्वों की खपत में वृद्धि की आवश्यकता होती है। इसलिए, यदि ऑपरेशन के दौरान आपका वजन कम हो गया है, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि कैसे वजन बढ़ना आपके स्वास्थ्य से समझौता किए बिना प्रभावी ढंग से।

यह आवश्यक है कि भोजन किसी भी सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद यह न केवल कैलोरी से भरपूर होता है, बल्कि बढ़ावा देने वाले पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है पूजना और सामान्य पुनर्प्राप्ति. नीचे, हम आपको इसे स्वस्थ तरीके से प्राप्त करने की कुंजी देते हैं।

सर्जरी के बाद वजन कैसे बढ़ाएं

सर्जरी के बाद वजन कैसे बढ़ाएं

ऑपरेशन के बाद वजन बढ़ाने का मुख्य उद्देश्य शरीर को वजन प्रदान करना होता है कैलोरी स्वास्थ्य से समझौता किए बिना पुनर्प्राप्ति के लिए आवश्यक है। कैलोरी सेवन में यह वृद्धि पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ होनी चाहिए जो बढ़ावा देते हैं पूजना और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना। नीचे वे खाद्य पदार्थ हैं जो ऑपरेशन के बाद के आहार का हिस्सा होने चाहिए।

1. उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ

प्रभावी ढंग से वजन बढ़ाने के लिए सबसे पहले इसका सेवन करना जरूरी है कैलोरी से भरपूर खाद्य पदार्थ जो आपको पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करता है। इन खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

  • स्टार्च जैसे आलू, चावल या साबुत गेहूं पास्ता।
  • बादाम, अखरोट और हेज़लनट जैसे मेवे।
  • पूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पाद: दूध, पनीर और दही वसा और प्रोटीन के विश्वसनीय स्रोत हैं।

एक आहार जो प्रतिदिन 500 अतिरिक्त कैलोरी प्रदान करता है वह आपको प्रति सप्ताह लगभग 500 ग्राम वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है। हालाँकि, ये कैलोरी स्वस्थ खाद्य पदार्थों से आनी चाहिए न कि अति-प्रसंस्कृत उत्पादों से।

2. कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन: रिकवरी के लिए आवश्यक

L कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन वजन बढ़ाने और अच्छी चिकित्सा सुनिश्चित करने के लिए वे दो प्रमुख मैक्रोन्यूट्रिएंट्स हैं:

  • कार्बोहाइड्रेट: इन्हें ब्रेड, पास्ता और आलू जैसे खाद्य पदार्थों में पाएं। ये आपके शरीर को आवश्यक कार्य करने और क्षतिग्रस्त ऊतकों की भरपाई करने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करते हैं।
  • प्रोटीन: कोशिका पुनर्जनन के लिए प्रोटीन महत्वपूर्ण हैं। प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे लीन मीट, मछली, अंडे, फलियां और नट्स, ऊतकों को मजबूत बनाने और घाव के संक्रमण को रोकने में मदद करेंगे।

3. उपचार में सुधार के लिए विटामिन और खनिज

में समृद्ध आहार विटामिन y खनिज पदार्थ यह प्रभावी पुनर्प्राप्ति के लिए भी आवश्यक है। विटामिन ए, सी, और के, साथ ही जिंक जैसे खनिज, घाव भरने के लिए महत्वपूर्ण हैं:

  • विटामिन ए: उपकला ऊतक के निर्माण में मदद करता है। आप इसे गाजर, कद्दू और हरी पत्तेदार सब्जियों से प्राप्त कर सकते हैं।
  • विटामिन सी: कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है और संक्रमण को रोकता है। इसे संतरे और कीवी जैसे खट्टे फलों में पाया जाता है।
  • जस्ता: कोशिका वृद्धि को बढ़ावा देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, यह खनिज फलियां, कोको और नट्स जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।

4. उचित जलयोजन

La जलयोजन सर्जिकल ऑपरेशन के बाद रिकवरी के लिए यह आवश्यक है। पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, ऐसे यौगिक जो सर्जरी के बाद या दवाओं की प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप बने रहते हैं। पानी के अलावा, आप इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर घर के बने अर्क और शोरबा का सेवन कर सकते हैं।

5. पोषक तत्वों की खुराक

अगर आपको भूख न लगने के कारण वजन बढ़ने में परेशानी हो रही है तो आप अपने डॉक्टर से इस बारे में सलाह ले सकते हैं पोषक तत्वों की खुराक. ऐसे विशिष्ट उत्पाद हैं जो आपके दैनिक आहार को पूरक कर सकते हैं, जैसे कि प्रोटीन युक्त शेक या विटामिन सप्लीमेंट, जो आपको अधिक मात्रा में भोजन करने के लिए मजबूर किए बिना अतिरिक्त ऊर्जा देंगे।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पूरक कभी भी भोजन का पूर्ण विकल्प नहीं होना चाहिए, बल्कि उनका पूरक होना चाहिए। भोजन के बीच इनका सेवन उपयोगी हो सकता है।

भूख बढ़ाने के लिए अतिरिक्त युक्तियाँ

ऑपरेशन के बाद पोषण और जलयोजन

यह आम बात है कि ऑपरेशन के बाद भूख कम हो गया है. हालाँकि, इसे बढ़ाने और यह सुनिश्चित करने के लिए कई रणनीतियाँ हैं कि आप स्वस्थ रूप से वजन बढ़ाने के लिए आवश्यक मात्रा में भोजन खा रहे हैं:

  1. छोटे-छोटे, बार-बार भोजन करना: तीन बार बड़े भोजन करना भारी पड़ सकता है। इसके बजाय, दिन भर में कई छोटे-छोटे खाने का प्रयास करें।
  2. मेनू में विविधता: नीरस आहार से भूख कम हो सकती है। व्यंजनों में बदलाव करें और नई सामग्री शामिल करें जो खाने में आपकी रुचि जगाए।
  3. भोजन के दौरान पेय पदार्थों से बचें: भोजन के दौरान बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ पीने से आपको बहुत जल्दी पेट भरा हुआ महसूस हो सकता है। मुख्य भोजन के बाद तक पेय सीमित रखें।

चिकित्सा अनुवर्ती का महत्व

अंत में, यह आवश्यक है कि आप इसे बनाए रखें चिकित्सा अनुवर्ती आपके ठीक होने और वजन बढ़ने की प्रक्रिया के दौरान निरंतर। आपका डॉक्टर समय-समय पर आपकी प्रगति की जांच करने, आपके आहार को समायोजित करने और यह सुनिश्चित करने में सक्षम होगा कि सर्जरी के बाद कोई जटिलताएं तो नहीं हैं।

सर्जरी के बाद रिकवरी की प्रक्रिया लंबी हो सकती है और भूख न लगना या वजन कम होना आम स्थिति है। हालाँकि, अपने आहार का ध्यान रखकर, कैलोरी को उत्तरोत्तर बढ़ाकर और यह सुनिश्चित करके कि आप इसमें प्रमुख पोषक तत्व शामिल करते हैं, आप अपना वजन प्रभावी ढंग से और स्वस्थ रूप से बहाल कर सकते हैं।


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